খেজুর প্রাকৃতিক মিষ্টতা ও পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি জনপ্রিয় শুকনো ফল। এতে রয়েছে প্রাকৃতিক শর্করা, খাদ্য আঁশ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান। দ্রুত শক্তি পাওয়ার জন্য, হালকা নাশতা হিসেবে কিংবা রোজার ইফতারে পরিমিত খেজুর খাওয়া যেতে পারে। স্বাদ ও পুষ্টির সুন্দর সমন্বয়ের কারণে খেজুর হতে পারে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার একটি ভালো সংযোজন।
